Hey, fofuras! Como anda a sua saúde? Este é o tema de hoje aqui no #BlogThaíssaCarvalho que vem acompanhado de uma dica de leitura. Eu li o livro Ansiedade Como Enfrentar o Mal do Século, do Dr. Augusto Cury e resolvi compartilhar esta experiência com vocês, pois identifiquei muitos sinais de ansiedade que não imaginava.

Nossa sociedade está doente. Vivemos o tempo todo em urgência. Mentes agitadas e estressadas. E a tecnologia, que teoricamente veio para facilitar, ajuda a acelerar este processo. Antigamente, o expediente acabava quando deixávamos o nosso trabalho. Hoje, a nossa mente não para de funcionar um segundo. Estamos sempre esperando um email que não chega, uma resposta de whatsapp, e se não nos policiarmos, trabalhamos madrugada a dentro. Se algo não é interessante, facilmente ficamos angustiados e entediados. Paciência virou item de luxo. Raro aquele que consegue se interiorizar , refletir, se curtir e ter um autodiálogo.

Com o bombardeio de informações vindo de todos os lados, nem sempre conseguimos absorver. E aí surgem as cobranças, pressão e nos tornamos refém da nossa mente. Eu sofro de ansiedade, mas imaginava que era apenas aquela sensação de urgência por uma resposta ou por um momento de vida, e ao ler o livro, identifiquei outros problemas relacionados a isso que nem imaginava como a Síndrome do Pensamento Acelerado, que tem sintomas como sofrer por antecipação, acordar cansada, dores de cabeça ou muscular, não tolerar trabalhar com pessoas lentas e é uma comunente confundida com hiperatividade {que eu achava que tinha} ou transtorno de déficit de atenção.

O #livro mostra outros sintomas e consequências desse mal, bem como técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade emocional e mental. Muitos pensam que o mál do século é a depressão, mas talvez a ansiedade, recorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado, seja mais perigosa e silenciosa. Pensar demais é uma bomba para nossa saúde psíquica, o prazer de viver e a nossa criatividade. Uma espécie de vício.

Enfim, uma leitura super indicada para quem está em busca de saúde. Não adianta um corpo com percentual de gordura reduzido e uma mente atordoada. Precisamos cuidar do corpo como um todo. Encerro este post com um trecho do livro que já publiquei nas minhas redes sociais mas define muito o mundo de hoje:

“O dinheiro compra bajuladores, mas não amigos; compra a cama mas não o sono; compra pacotes turísticos, mas não a alegria; compra todo e qualquer tipo de produto, mas não uma mente livre; compra seguros, mas não o seguro emocional. Numa existência brevíssima e complexa como a nossa, conquistar uma mente livre e ter seguro emocional faz toda a diferença…” Augusto Cury

Uma linda e saudável semana para todos!

Beijocas,

Thaíssa.

{Texto publicado com base no livro ANSIEDADE COMO ENFRENTAR O MÁL DO SÉCULO, de Augusto Cury –  Editora Saraiva}

… é, sem dúvidas, a frase mais difícil de ser ouvida quando estamos passando alguma dificuldade. Entender que a dor, a tristeza, a decepção ou qualquer outro momento difícil é temporário, é muito complicado, pois tudo que queremos é arrancar logo todo sentimento ruim do coração.

Entrei neste assunto para compartilhar com vocês um sentimento:  hoje acordei muito grata por todas as oportunidades e bênçãos que tem surgido na minha vida. Me passou um flashback de tudo que vivi nos últimos anos e a grande lição que tirei foi que não existe nada mais perfeito que o tempo de Deus.

Muitas vezes nos questionamos: -“Poxa, faço tudo certo, me dedico, sou bacana e do bem e nada acontece”. Puro engano. Acontece sim, mas talvez não seja na velocidade que queremos ou achamos que merecemos. A natureza é muito sábia e nos ensina, em cada detalhe, que a paciência faz parte de tudo que funciona e prospera de maneiras perfeita e naturalmente. Para uma árvore dar frutos, é necessário semear, brotar, florescer, … assim como para gerar uma vida, após “plantar a sementinha”, temos que ter cuidado, amor e principalmente paciência.

Na era tecnológica onde é inadmissível visualizar uma mensagem de texto e não responder naquele segundo, estamos cada vez mais ansiosos e consequentemente negativos. Negativos no sentido de que, se o que queremos não acontecer naquele momento, pode ser que nem aconteça mais. Isso em todos os campos da vida, desde profissional ao afetivo. E não é assim, às vezes, só precisamos esperar um pouco. Nada mais.

Sou uma pessoa lúdica, que acredita nas coisas que não enxergamos como energia e positividade. E sentimentos como a ansiedade não nos leva para algo bom. O nosso corpo é muito sábio e o melhor termômetro para saber se estamos levando uma vida saudável, sem dúvidas, são as nossas sensações. Estamos nos perdendo disso, sendo contaminados pela necessidade do agora e deixando de sonhar e buscar as coisas que realmente queremos. Sim, volto a falar de sonhos, meu tema preferido. Já vi pessoas desistirem dos seus sonhos pela ânsia de ver-los realizados, sem a paciência de esperar os frutos.

Uma dica para se manter firme e focado nos seus objetivos é observar os sinais que a vida dá, os caminhos que são apresentados, para onde a energia está fluindo. Hoje, nitidamente, percebo o quanto minha vida está focada para o profissional. Como as coisas que sonho para a minha carreira, tem simplesmente aparecido na minha vida como mágica: mentalizo, as desejo e elas fluem. Mas será mágica? Ou o Universo mostrando para onde devo focar as minhas energias?

Não reme contra a maré e sim a favor do que a vida está te oferecendo hoje. Confie nas sementes plantadas e aproveite os caminhos que se abrem e os conduza para o mais próximo possível do que você quer. Respire fundo e se observe. Perceba o que te faz feliz de verdade, respeite as suas intuições e sentimentos. Dificilmente você se enganará. Todas as vezes que me enganei na vida, foi quando desrespeitei meu sentimento natural, aquela sensação de que não ia dar certo, de desconforto ou de algo que não tinha nada a ver comigo. Assim, vamos aprendendo a selecionar o que vale a pena na vida e o que realmente é perda de tempo e foco. Com paciência e ouvindo nossos corações, chegaremos lá.

Remar a favor dos seus sonhos.

Bem, é isso. Espero que tenham gostado da reflexão do dia. Gosto de dividir com vocês e tentar levar um pouco de energia do bem.

Beijocas e um final de semana abençoado,

Thaíssa.