Janeiro chegou e com ele o desespero para compensar os excessos do final do ano com tantas confraternizações. Fora o carnaval que está muito próximo. Com isso, muita gente recorre às chamadas dietas “detox”, para perder peso rapidamente. Porém, o objetivo da detox tradicional/funcional é a transformação de toxinas (agrotóxicos, conservantes, excesso de medicamentos e poluição do ar) em substâncias hidrossolúveis (que se dissolvem na água) para serem eliminadas por meio da urina, bile, suor e fezes.  Esse processo de detoxificação é necessário para que essas substâncias não se acumulem no organismo e promovam efeitos prejudiciais à saúde. Ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino.Os benefícios são melhora da digestão, circulação, diminuir retenção de líquido, redução na compulsão por certos alimentos, principalmente doces. E consiste em eliminar alimentos que contenha lactose, glúten, gordura, açúcar, proteína animal e industrializados. Pode ser compostas de sucos e chás capazes de eliminar as toxinas e limpar o organismo.  Porém precisam ser orientadas por nutricionistas para que não haja nenhuma intercorrência. Por pouco tempo, essas restrições não fazem mal à saúde. A dica é investir de 3 a 7 dias de desintoxicação. Mais do que isso, pode causar alguns prejuízos no organismo, como fraqueza, perda de massa muscular. Falando nisso, cuidado aos praticantes de atividade física intensa. Não recomendo, devido ao baixo consumo calórico e de carboidrato.

Os principais alimentos para introdução da detoxificação são as brássicas (brócolis,  couve flor, couve de Bruxelas,  repolho,  nabo), alho, temperos de ervas (açafrão,  curry, alho, salsinha,  salsao, paprica,  gengibre), sucos com frutas detoxificantes  como abacaxi,  melão,  lima da Pérsia,  melão, melancia,  chás como cavalinha,  salsaparrilha,  hortelã,  hibiscos e Biomassa de banana verde. Apesar do objetivo principal não ser emagrecimento, ocorre perda de peso naturalmente devido a restrição calórica e de alguns alimentos. Porém as refeições são bem fracionadas, geralmente com intervalos de duas horas, não causando extremo desconforto. Após esse período, o nutricionista irá reintroduzir gradualmente os alimentos que foram retirados para que a pessoa tenha um resultado satisfatório. Agora, não é certo essa correria com “dietas de emergência”, não adianta fazer dieta detox por uma semana, se não mudar seus hábitos alimentares no resto do ano. Achar que a dieta detox irá fazer milagre,  depois de anos se alimentando errado, é impossível. Muitas pessoas que fazem dietas de desintoxicação afirmam “desinchar”. Isso mesmo, há  uma perda natural de líquido inicialmente. Isso porque com uma alimentação errada, rica em industrializados, sódio,  gordices, além do acúmulo de gordura, ocorre retenção hídrica (desequilíbrio de sódio e potássio). Com a detox, o organismo equilibra esses íons. Mas para que isso ocorra, não precisa ser escrava da dieta de desintoxicação,e sim evitar industrializados,  embutidos e aumentar o consumo dos alimentos que vem da terra, como fruta, legumes e verduras.

Aproveite que o ano está começando para repensar seus hábitos alimentares. Viva na alimentação saudável! Aprenda a fazer escolhas saudáveis. Viva Melhor! Viva com saúde!

Beijocas,

Thaíssa & Bárbara.

Oi, fofuras! Tudo bem?

Tenho recebido muitos pedidos para colocar dicas dos produtos de beleza que uso.  Não costumo fazer isso pois parece post de publicidade. Por isso evito falar de marcas. Mas  quando vocês pedem, é uma ordem.

Escolhi começar falando do meu kit anti-idade para o rosto. Sim, eu tenho 32 anos {pode falar que não parece, vai kkkkk}. E os cuidados nessa faixa de idade já começam a aumentar.

O ponto principal para ter uma pele jovem é usar protetor solar sempre. Tomar sol em excesso, além de prejudicial a saúde, é o maior inimigo da juventude. Eu uso protetor 60 FPS quando vou me expor ao sol {não costumo ficar me bronzeando, sou bem morena, mas como pratico esportes na praia, tenho que me cuidar em dobro} e no dia – a – dia, procuro por protetores com textura mais seca. Aí estão meus preferidos:

1. Sun Max Intense FPS 60, Stiefel: é o meu protetor preferido para a praia. Acho ele bastante resistente à água e não causa irritação por ser hipoalergênico. Esse protetor também tem vitamina E {ação antioxidante}, Fucogel {ação hidrante} e Rhamnsoft {prevenção de irritação}.

2. Capital Solei, Vichy Toque Seco 50 FPS

3. Anthelios AC Helioblock, La Roche-Posay Toque Seco 60 FPS

Os protetores 2 e 3 são os que uso embaixo da maquiagem. Por terem uma textura mais seca, não comprometem a maquiagem. São meus protetores para o dia-a-dia.

Geralmente, protetor solar tem um preço um pouco alto, mas considero um investimento. Eu trabalho com a minha imagem e meu rosto faz parte disso. Além disso tenho alergia, se uso qualquer protetor no rosto, fato que vão aparecer espinhas. Então, se puder, faça essa investimento. Escolha um que você se sinta bem e invista.

Agora vamos para segunda parte: limpeza e cremes anti-idade.

O meu ritual de limpeza da pele é sagrado. Posso chegar a hora que for, que eu removo toda a maquiagem, limpo e aplico meus cremes. Não consigo dormir de maquiagem. Embora os produtos tenham evoluído muito e são menos prejudiciais, acredito que uma boa limpeza é essencial, principalmente para quem usa muita maquiagem como eu, por conta do trabalho.

Para começar o ritual: demaquilante. Não pago caro em removedor de maquiagem, já que uso muito. Existem produtos com ótimo custo-benefício e não acho necessário investir em uma marca mega cara. Prefiro gastar com os produtos que uso depois. Os meus preferidos são:

1. Nivea Demaquilante Facial Bifásico: remove toda a maquiagem, inclusive à prova d’água. Porém, como possui uma fase oleosa, tem que lavar o rosto depois.

2. Lenços de limpeza Neutrogena Deep Clean: Mais prático, gosto de ter na bolsa e também removem toda a maquiagem.

O meu gel de limpeza preferido é o Effaclar, da La Roche-Posay. Eu não tenho a pele muito oleosa, então quando uso sabonetes com ácido, minha pele tende a ressecar muito e fica sem viço. Esse gel é bem suave, não altera a minha pele e remove bem as impurezas. Após remover a maquiagem, lavo o rosto com ele. O Effaclar também tem uma versão com ácido, para quem tem pele oleosa, mas acho legal consultar sua dermatologista para saber se é adequado ao seu tipo pele.

Estou encantada com a máscara 3 em 1 da linha Normaderm, da Vichy.  Eu sempre faço limpeza de pele com uma profissional a cada 30/45 dias, mas às vezes na correria da vida, não consigo e sinto a necessidade de algo mais profundo. Parece que a maquiagem acumula sabe. Você aplica a máscara e se quiser esfoliar, é só fazer o movimento quando for remover. Limpa, esfolia e hidrata. Muito legal, acho uma super dica. Eu uso uma vez por semana, mas se você tiver a pele mais oleosa, pode usar duas ou três vezes, intervalando.

E para finalizar, meus cremes anti – idade. Eu comecei a usar por volta dos 27 anos. Confesso que nem sempre passo, às vezes esqueço de levar quando viajo. Mas procuro passar sempre.

1. Redermic Hyalu [C], La Roche-Posay: o meu anti-idade por muitos anos. O Redermic também tem uma linha para a área dos olhos, onde tenho mais linhas de expressão. Adoro porque ele deixa a pele hidratada com uma textura macia. Dá o efeito de um primer.

2. Blemish + Age Defense, Skin Ceuticals: é indicado para pele oleosa e acneica. Como eu disse, eu tenho a pele normal porém passei por um período de espinhas e acabei descobrindo que a causa era alérgica. Estou em obras aqui em casa e tive alergia ao cimento. E durante esse período, usei esse produto indicado pela minha dermatologista. Achei incrível. Além de combater a oleosidade, ele atua também da redução das linhas de rugas e linhas finas.

E aí, curtiram?

Beijocas,

Thaíssa.

Hoje é dia de falar de uma tendência polêmica assim como a diva Kate Moss, que inspirou o post de hoje: #trend pijama. Sempre “antenada” como tudo que envolve o mundo da moda, sem dúvidas, Kate é uma das maiores referências de estilo.  Ela passou o ano novo em Trancoso – BA, usando um look completamente fora dos padrões das brasileiras para as festas {renda, branco e brilhos}. E como sempre, causou ! #crazykate

Andei pesquisando os sites internacionais e só se fala na trend Pijama. Já apareceu em passarelas e nas ruas das semanas de moda.

Desfile Marc Jacobs 2013

Sou apaixonada pelo estilo da Kate Moss, mas confesso que não conseguiria aderir à moda pijama total. Gosto das comfy pants {calça estilo pijama, bem confortável} porém usada com outras peças, como alfaiataria por exemplo. Esta foto tirei no Porto, Portugal. É um look super confortável para viajar e passear. Ótimo também para trabalhar.

Achei esse vídeo editorial incrível da VOGUE SPAIN que mostra várias maneiras bem cool de seguir a tendência pijama. Sem dúvidas, as peças chaves para quem quer arriscar o look, são os acessórios. Sabendo combinar, você tira a cara de “acabei de sair da cama” para a ousadia do estilo. Vale a pena conferir:

Se não abrir, clique AQUI.

E vocês? Usariam?

Beijocas,

Thaíssa.

Bom dia, fofuras! Estava com saudades de vocês. Como passaram os últimos dias do ano?

Que tal começar o ano com boas notícias? Hoje é o dia de anunciar a vencedora da Promoção Larissa Minatto. A sortuda que vai ganhar o Kit Biquíni estampado + Body de Recortes para curtir o verão cheio de estilo.

Como sempre, usei o site www.sorteador.com.br para realizar o sorteio. Foram 81 comentários e o número sorteado foi 5.

A felizarda foi MARIANA WAKIN SEIDEL. Parabéns, Mari. Entraremos em contato por email para pedir seus dados. Uma ótima maneira de começar o ano, né?!

Obrigada pela participação de vocês. Já estou pensando em novas promoções para vocês. Não fiquem tristes.

Beijocas,

Thaíssa e Equipe Larissa Minatto.