Ansiedade: o mal do século

10 de outubro de 2016

augusto-curyHey, fofuras! Como anda a sua saúde? Este é o tema de hoje aqui no #BlogThaíssaCarvalho que vem acompanhado de uma dica de leitura. Eu li o livro Ansiedade Como Enfrentar o Mal do Século, do Dr. Augusto Cury e resolvi compartilhar esta experiência com vocês, pois identifiquei muitos sinais de ansiedade que não imaginava.

Nossa sociedade está doente. Vivemos o tempo todo em urgência. Mentes agitadas e estressadas. E a tecnologia, que teoricamente veio para facilitar, ajuda a acelerar este processo. Antigamente, o expediente acabava quando deixávamos o nosso trabalho. Hoje, a nossa mente não para de funcionar um segundo. Estamos sempre esperando um email que não chega, uma resposta de whatsapp, e se não nos policiarmos, trabalhamos madrugada a dentro. Se algo não é interessante, facilmente ficamos angustiados e entediados. Paciência virou item de luxo. Raro aquele que consegue se interiorizar , refletir, se curtir e ter um autodiálogo.

Com o bombardeio de informações vindo de todos os lados, nem sempre conseguimos absorver. E aí surgem as cobranças, pressão e nos tornamos refém da nossa mente. Eu sofro de ansiedade, mas imaginava que era apenas aquela sensação de urgência por uma resposta ou por um momento de vida, e ao ler o livro, identifiquei outros problemas relacionados a isso que nem imaginava como a Síndrome do Pensamento Acelerado, que tem sintomas como sofrer por antecipação, acordar cansada, dores de cabeça ou muscular, não tolerar trabalhar com pessoas lentas e é uma comunente confundida com hiperatividade {que eu achava que tinha} ou transtorno de déficit de atenção.

O #livro mostra outros sintomas e consequências desse mal, bem como técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade emocional e mental. Muitos pensam que o mál do século é a depressão, mas talvez a ansiedade, recorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado, seja mais perigosa e silenciosa. Pensar demais é uma bomba para nossa saúde psíquica, o prazer de viver e a nossa criatividade. Uma espécie de vício.

Enfim, uma leitura super indicada para quem está em busca de saúde. Não adianta um corpo com percentual de gordura reduzido e uma mente atordoada. Precisamos cuidar do corpo como um todo. Encerro este post com um trecho do livro que já publiquei nas minhas redes sociais mas define muito o mundo de hoje:

“O dinheiro compra bajuladores, mas não amigos; compra a cama mas não o sono; compra pacotes turísticos, mas não a alegria; compra todo e qualquer tipo de produto, mas não uma mente livre; compra seguros, mas não o seguro emocional. Numa existência brevíssima e complexa como a nossa, conquistar uma mente livre e ter seguro emocional faz toda a diferença…” Augusto Cury

Uma linda e saudável semana para todos!

Beijocas,

Thaíssa.

{Texto publicado com base no livro ANSIEDADE COMO ENFRENTAR O MÁL DO SÉCULO, de Augusto Cury –  Editora Saraiva}

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Meu Primeiro Pet

15 de junho de 2016

Hellow, Fofuras! Tudo bem? Quem me segue nas minhas redes sociais já deve ter observado o #overposting de fotos da Sol, minha primeira cachorrinha, uma golden retriever.

sol pet thaissa carvalhoThaíssa Is The New Felícia

Muitos amigos estão estranhando esta minha nova relação de amor, pois eu nunca tive um animal de estimação e nunca demonstrei interesse em ter. Confesso que nem eu me imaginava assim. Eu sou muito alérgica e quando era criança tinha muitos problemas respiratórios, então minha mãe me afastava de tudo que pudesse me fazer mal, inclusive bichinhos “peludos” e “fofuchos”.  E eu cresci sem essa referência. Descobri adulta já que tenho alergia a tudo menos a pelos, com um daqueles testes de alergia. Ufa! rs

Então, entrou o Sultão na minha vida, o golden do meu namorado e com o jeito doce da raça, aos poucos, isso fui mudando. Duas experiências mexeram muito comigo. Um dia, havia recebido uma notícia triste e estava chorando, e ele me observando, se levantou e me abraçou. Parecia até gente! rs E no dia em que tive uma infecção intestinal por algo que comi estragado e ele não saiu um minuto do meu lado. A cada ida ao banheiro, ele ficava na porta me esperando. Coisa mais linda!

IMG_7179Sol & Sultão

Meu namorado percebeu a minha mudança, comecei a cuidar melhor do Sultão, querer fazer mais por ele, sair para passear e fazer as coisas sozinha (no começo tinha medo dele não me obedecer), como levar para o banho e isso foi acontecendo naturalmente. Como tudo na vida, não adianta forçar. Já tive amigas que me cobravam carinho e atenção aos seus pets, mas eu realmente não tinha tato. Não seria capaz jamais de fazer alguma maldade, sabe, mas não levava jeito mesmo.

Descobri um novo amor e me abri para ele. Estou muito feliz com chegada da Sol, o melhor presente que ganhei na minha vida. Agradeço ao meu namorado Munir pelo presente, pela paciência de me ensinar tudo e principalmente por mexer com o que mais dou valor na vida: coração e sentimentos do bem. Relacionamento bom é aquele que nos fazem melhorSigo evoluindo minha alma, graças a Deus. O meu lar mudou. Meus pais mudaram. Uma leveza que não tem preço.

E para ajudar os pais de primeira viagem, separei 10 super dicas que foram bem úteis para mim, espero que ajude:

1 – A escolha da raça é muito importante. Busque conhecer tudo sobre ela. Existem raças que aprendem mais fácil, boas para conviver com crianças, guias, companheiras, mais ou menos agressivas, portes diferentes para casa, apartamento, etc. Procure uma que combine com seu lar.

2 – A adoção é uma opção nobre. Vale visitar canis antes de optar pela compra. Eu ganhei a Sol de Dia dos Namorados e ele comprou no Canil Patas de Mel que faz um trabalho muito sério e repleto de amor. Como eu queria muito um Golden Retriever e nunca tive um animal, ainda estou aprendendo a cuidar, ele achou mais seguro. O Golden pode ter um problema de displasia coxofemural, então tem que verificar muito bem a história genética do animal. Procure um lugar confiável.

3 – Prepare o ambiente para receber seu filhote. Eles descobrem o mundo com a boca, então é importante embutir fios elétricos e deixar objetos perfurantes e pequenos longe do alcance deles.

4 – Sabendo a origem do bichinho (canil, petshop, amigo, etc.) leve a um veterinário. Por mais que você tenha toda segurança de que ele está bem e saudável, a primeira consulta é muito importante para o desenvolvimento perfeito do seu animal. Mesmo que ele já tenha vindo vermifugado (se não veio, tem que fazer), faça um exame de fezes parasitológico porque estes parasitas não são tratados com vermífugos.

5 – Vacinação. O seu filhote só poderá sair para passear e conviver com outros animais quando o ciclo de vacinas estiver completo. Entre 45 e 60 dias eles entram no período de janela imunológica, que é quando a imunidade passada pela mãe pode começar a cair, e ele vai precisar tomar a primeira dose das vacinas. O veterinário irá orientar todas as etapas.

6 – Alimentação: recomenda-se ração de filhote de boa qualidade e ela vai ser trocada gradativamente para a de adulto. A idade para a a mudança e a quantidade de ração depende da raça.

7 – Leve seu filhote para tomar sol todo dia de manhã, de 10 a 15 minutos, sempre com supervisão.

8 – Se ele se sujar, pode tomar banho? Sim, em um dia quente, em um horário quente e com água morna em dias frios e água morna tendendo para fria nos dias de verão. Shampoo ou sabão de PH Neutro. Depois seque bem a pele e o pelo.  Não deixe cair água nos ouvidos, a dica é usar um algodão embebido em óleo mineral e não esqueça de tirar depois do banho. Lencinhos umedecidos específicos para filhotes também ajudam a manter seu animal perfumado e limpo. Não esqueça a escovação de pelo menos 2 vezes na semana dos animais muito peludos.

9 – Entre 4 e 9 meses o animal começa a fase de socialização. Interagir com outros animais saudáveis e vacinados! É importante para o comportamento dele. Procure ser dominante, mostrar quem comanda, não deixe abusos e mau comportamento. Para ter um cachorro obediente, exige atenção, amor e muita paciência. Não deixe para corrigi – lo depois.

10 – Ensine a usar o “banheiro” com paciência e pulso firme. Uma dica é deixar ele confinado em um ambiente forrado com jornal e aos poucos vá retirando e deixando apenas nos locais que lhe convém. De preferência longe de máquinas de lavar e eletrodomésticos barulhentos. Se o animal errar, você tem 5 segundos para corrigir senão ele saberá que está errado mas não vai entender porquê.

Sobre a castração, muitos profissionais acreditam ser benéfica para saúde e que se feito no tempo correto, diminui consideravelmente o risco de câncer. Converse com o veterinário.

Obrigada Dr. André, do Planeta Dog, pelas informações que estão sendo compartilhadas com os meus seguidores.

E no demais, muito amor! Espero que tenham gostado das dicas!

sol pet thaissa

Um “aubraço” carinhoso!

Sol, Sultão e Thaíssa.

Crédito das Fotos: Marcelo Bruno

Planeta Dog +5521 3979.5909

Canil Patas de Mel @cani_patasdemel

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2 anos do Blog

05 de maio de 2016

festablogthaissacarvalho

Hoje o Blog está em festa, comemoramos 2 anos juntos. Muito feliz de ver que, pouco a pouco, meu objetivo está se concretizando. A cada dia que passa, me sinto próxima dos meus seguidores. Já tenho grandes amigas virtuais. Isso é o maior presente.

Desejo que nossos laços se fortaleçam e que possamos trocar muita energia positiva.

Representando todos os meus seguidores, mando um beijo especial para Karolina Monteiro (top comentarista das minhas redes sociais) e Layres (sempre mandando energia do bem) além da Nada (França), Nara (Canadá), fofuras internacionais, para Cacau, Dani e Nath dos meus fã-clubes, além Lídia, uma seguidora que faz parte da história do Blog.

Um grande beijo para todos !!!!

Obrigada pelo carinho,

E vamos participar da festa, mandem sugestões, parabéns e mensagens fofas que eu amo.

Beijocas,

Thaíssa.

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21 dias para mudar

07 de janeiro de 2016

pense positivo1

Bem – vindo 2016! O ano começou e como sempre estamos lotados de novas intenções e expectativas. Aliás, quem inventou a contagem de dias foi genial. A cada ciclo, temos 365 (neste ano 366!) novas oportunidades de lutar pelos nossos sonhos, renovar as esperanças, vencer dores e evoluir. Mas de nada adiantará se ficarmos apenas nas promessas, né?

Que tal usarmos os dias de janeiro que temos pela frente para dar um começo real na busca dos nossos sonhos? Vou explicar uma técnica de motivação para que você possa começar o ano mais focado que nunca. Vamos lá:

O primeiro inimigo a vencer é você! Afinal, nada vai adiantar se você não acreditar na sua capacidade e potencial. Um exemplo: quando você sonha com algo ruim, teu cérebro toma conta como se fosse algo real e você acorda assustado, não é? Pois então, quando sua mente repete algo positivo sobre você (ao invés de se afundar em críticas destrutivas), chegará o momento que teu cérebro levará como uma verdade.

Ao praticar a técnica de motivação por 21 dias seguidos, repetindo coisas lindas e positivas, mentalizando os seus sonhos e qualidades, com certeza você chegará ao final de janeiro muito mais seguro. A técnica consiste em dizer de maneira convicta, expressando algo concreto e contundente (nada de “viajar na maionese”) como por exemplo: “sou valioso (a)”. De preferência em voz alta e quando estiver em movimento. Faça caminhando e com coração cheio de Fé. Após os 21 dias você estará mais seguro para ir ao encontro dos seus sonhos, seja físico, profissional, sentimental, entre outros.

The autumn flower of sun flare.

Enfim, esse texto foi apenas para dar um estímulo real aos seus sonhos. Existem muitas maneiras de se reinventar e se conectar com a energia que você quer para a sua vida.  Acredito muito quando a força do pensamento positivo vem junto com atitudes em prol do que sonhamos. Às vezes uma decisão simples como mudar o seu look, visual, já melhora a autoestima por exemplo. Daí, para algumas pessoas, vem logo o pensamento negativo: “- Aí, mas não tenho dinheiro pra isso!”.  Não importa, seja original, busque saídas como revisar o guarda-roupas, reciclar peças ou até mesmo organizar trocas com os amigos daquelas peças que você  não usa mais. Basta querer!

Um lindo 2016 para todos repleto de realizações, amor, criatividade e energia positiva.

Que seja leve!

pessoas-felizes

Beijocas,

Thaíssa.

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